SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak fajnie

  • Ania Nawrot: Przygotowania do MP 2016

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    super filmik :) fajnie sie oglada jak to wyglada od zaplecza :)

    Odpowiedzi: 1738 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-05 09:49:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ania Nawrot: Przygotowania do MP 2016

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Cały tydzień na pełnych obrotach, w sobotę czułam się jak trup, dlatego przełożyłam nogi na niedzielę i dobrze, bo odespałam i weszło całkiem fajnie. Jutro w południe wpadamy paczką do Śremu - Patryk, Adrian, Maciej i ja 8-) U mnie będą plecy. Potem omówimy dalszą strategię odnośnie startów. Już się nie mogę doczekać nowości }:-( Foto po girkach [...]

    Odpowiedzi: 1738 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-22 23:12:15 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Meraviglia - dziennikowy motywator w walce o formę

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] rozpoczynam jutro. Dziś musiałam ogarnąć kilka spraw, więc wypadł trening, a i dieta bez ładu i składu. Jutro ruszam z czystą głową. Fajnie być znowu na sfd - od razu jakoś tak mi lżej. -------------------------------------- SOBOTA 15.12.12 Wypiski z diety zaczną pojawiać się od jutra, tzn. w zasadzie od dziś, bo już niedziela. Dziś [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 7443 Data: 2012-12-14 20:22:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Piotrek ze jest inteligentny (inaczej) postanowil ze przeniesie swoj sprzet do nowego domu bo w starym gdzie cwiczyl w kotlowni bylo bardzo malo miejsca! Wiec Piotrek jak pomyslal tak zrobil. Stwierdzil ze fajnie bylo by miec wyciag wiec przyszedl do mnie i spytal sie czy mam linke stalowa, oczywiscie dalem mu ja! Ten geniusz wykol w nowej [...]

    Odpowiedzi: 4283 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-08 23:44:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanko mam o alko %-), tylko szczerze mi tutaj jak u ksiedza na spowiedzi };-) Jak czesto pijecie alkochol ? i w jakich ilosciach ? Brat mnie dzisiaj na popijawe zaprasza i nie wiem czy sie skusic. Ostatni raz alkochol pilem jakies 2 miesiace temu, i przyznam sie szczerze ze wypil bym piwko albo i osiem }:-( picie jest fajne! ja przed [...]

    Odpowiedzi: 4283 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-15 14:16:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ćwiczę na siłowni w której chłopak oficjalnie przyznaje się do "bomby" ---ćwiczy fajnie lecz na pewno nie mocniej od innych ,michę jak przyznaje trzyma średnio lub mniej i rośnie jak na drożdżach

    Odpowiedzi: 4283 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-15 16:02:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ćwiczę na siłowni w której chłopak oficjalnie przyznaje się do "bomby" ---ćwiczy fajnie lecz na pewno nie mocniej od innych ,michę jak przyznaje trzyma średnio lub mniej i rośnie jak na drożdżach I taka jest prawda, niestety. Znam takich, którym ruszyło po bombie i wyglądają świetnie :-).

    Odpowiedzi: 4283 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-15 16:08:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poprawa sprawności - pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] troche musisz sie doszkolic w temacie, poczytaj troche roznych watkow, zdjecia sylwetki ktora pokazales wymaga dluzszej pracy, treningu silowego, moze byc i kalistenicznego jak tu Viki wspomniala, tak czy inaczej czasu spedzonego na treningu i trzymania diety. Musisz wybrac rodzaj treningu jaki ci pasuje, zeby ci sie chcialo trenowac, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 223 Data: 2022-10-20 14:33:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] osobnikiem nr1. Na silowni w bluzie, ubraniu wyglad duzy w szatni bez koszulki juz nie tak fajnie. Musisz znaesc balans pomiedzy masa a dobrym wygladem bo inaczej tak jak ja kiedys w pasie bedize roslo, a pozniej trudniej jest zrzucic. Pepo napisal dobry art masa - rzezba przeplatane cykle. Oczysiwcie mozesz to dobrac pod siebie i ustalic [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2305 Data: 2008-10-20 12:30:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening po 40-tce

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    rjarad, fajnie że robisz postępy, ja również byłem zadowolony z treningu regresyjnego i też czytając tematy Krzycha postawiłem na zwiększaną liczbę powtórzeń co serię i to z dużym ich zakresem (8-10-12-16). Teraz jadę troszkę innym systemem, o którym już pisałem. Zauważyłem, że faktycznie fajną odmianą dla mięśni jest ćwiczenie z dużo mniejszą [...]

    Odpowiedzi: 210 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-02 12:43:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FC Barcelona vol 4

    Post
    Piłka Nożna

    jak za rok 2012 to zdecydowanie Messi natomiast jak za sezon 2011/12 mozna miec watpilowsci dlatego pisalem czyli sie kalendarzowy rok czy 'pilkarski' 20 goli i 20 asyst więcej przy tym poziomie i ilości bramek jest to kolosalna różnica,co do tego że wygrał ligę ok z tym że pn to sport drużynowy i bez kumpli co najwyżej mógł by sobie kolejną [...]

    Odpowiedzi: 2392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-30 20:24:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hubert/A.D. 2014

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzióbek był, a jak. Trec 100 ok, fajnie się rozpuszcza i smaczny jest. Z cerą wieczne problemy, ale na izo jednak raczej się nie zdecyduję, szkoda zdrowia. Nie obawiaj się, ja brałem izo przez prawie rok, trenując ostro przy tym, jedyna wada to czasami krew z nosa i podskakiwanie ciśnienia, ale problem całkowicie lub częściowo rozwiązuje. Podobno [...]

    Odpowiedzi: 970 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-01 11:36:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na mase. W sumie mam dylemat dotyczacy dalszej fazy treningow. Pod koniec kwietnia jade do Polski,do dziewczyny i rodziny no i byl bym w Polsce ok 2 tygodni. I nie wiem czy jak zaczne teraz jakis cykl na mase lub na sile czy bedzie to mialo jakis wiekszy sens. Poniewaz potem jak wroce z PL chcial bym znowu redukowac no i rzezbic. No i jest tez [...]

    Odpowiedzi: 278 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-07 22:38:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Fit]Kroniki Corum rok II

    Post
    Ladies SFD

    [...] 10skoków na min: zrobione Komentarz: Nogi dzisiaj fajnie mi szły. Wypady kończyłam z trochę mniejszym ciężarem niż ostatnio ale drżenie mięśni było straszliwe. Dygotałam jak galareta przy ostatnich powtórzeniach. Martwi mnie za to płaska - tu kiepsko mi idzie. Lewa ręka odstaje, jest słabsza.. Chociaż jak mierzyłam się dziś w bicepsie to nie [...]

    Odpowiedzi: 528 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-04 23:43:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kai Greene - IFBB PRO

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    ja nie mowie ze obecna kulturystyka jest zla, fajnie sie oglada taka ilosc miesni, oceniam zawodnikow po tym jak wygladaja obecnie a jedyne co chcialem powiedziec o Greenie to to ze jego sylwetka wygladala by bardzo estetycznie jesli mialby mniejsze nogi. nie twierdze tez ze Greene wyglada zle bo cenie sobie jego wyglad a to ze bardziej cieszylby [...]

    Odpowiedzi: 3006 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-08 21:26:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kai Greene - IFBB PRO

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Jak dla mnie kiedy wygląda się już tak jak kobieta w 12 z 9 miesięcy ciąży ( sarkazm gdyby ktoś nie zrozumiał) to potencjał się kończy . Wszystko fajnie , jest wielki , ma niezłą sylwetkę ale nie ma nic co by go predysponowało na najwyższe miejsca . Jest zbyt niekompletnym zawodnikiem który w moim mniemaniu jedyne co sobie zamierzył to bycie [...]

    Odpowiedzi: 3006 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-05 01:41:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sambo w krakowie- opinie

    Post
    Sztuki Walki

    Aha, no mysalem, ze nie ma sambo bojowego tylko sportowe, troszke mnie to nie ucieszylo skoro piszesz, ze jest bojowe blee ad1 jak po rowno to fajnie ad2 no ja 100 kg ale jak sa tacy co po 120 i luz, no to spox, widoczne nie ma tyle szarpanai sie za szmaty co na judo ad3 ok ad4 fajnie ad5 o, nice ad6 tez ok hehe mam 26 lat (profil uzupelniony) [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 15910 Data: 2006-05-02 21:07:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DT] Sawanodo - redukcja

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] Ja to myślę za tydz spróbować 70 moze 75 kg a potem się zobaczy, ja sztangielki nie zrobię więcej niż to 25 kg, bo za krótka jest :/, no chyba ze założę 10kilówki ale wtedy to źle ją trzymać trochę. Mi brzuch fajnie masakruje to podnoszenie bioder pali ładnie jak się przytrzymuje w górze. Zmieniony przez - sawanodo w dniu 2013-11-04 22:32:31

    Odpowiedzi: 685 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-04 22:30:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DT] Sawanodo - redukcja

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] i dole klaty w końcowej fazie negatywnej, bardzo fajnie czuć teraz klatę (pewnie też poprawiła się technika z czasem)" 4. Pompki klasyczne na podłodze: 10p; 10p; 10p; "jak zwykle ciężko idą, czyli poprzednie ćw dobrze dały klacie popalić" 5. Wyciskanie sztangielkami siedząc: 12px(8.5+8.5)kg; 12px(8.5+8.5)kg; 12px(8.5+8.5)kg; [...]

    Odpowiedzi: 685 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-08 21:04:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rekompozycja czyli nieudana redukcja %-) dziękuję wam za wszystkie mile słowa, fajnie, ze można na was liczyć jak się ma kryzys :-) pora spiac pośladki i cisnąc dalej :-)

    Odpowiedzi: 538 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-17 23:05:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)